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ニーチェもやっていた賢人の瞑想術

著：白取春彦
出版社：宝島社

税込価格： ¥1,540

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作品情報

発行日： 2020年07月15日
ISBN： 9784299005175

192ページ

瞑想の静かなブームが続いています。エリートビジネスパーソンが福利厚生で学ぶ「マインドフルネス」もこの範疇に入ります。本書は基本「座って」行う瞑想を、「歩きながら」「すき間時間に呼吸でコントロールする」など、従来にない方法で簡単に行う方法とその効用を説きます。哲学者ニーチェも実践していた、座らなくていい、わざわざまとまった時間をとらなくても瞑想の効果が得られる、行動瞑想の入門書です。

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