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更年期前後がラクになる！おうちヨガ入門

著：高尾美穂
出版社：宝島社

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税込価格： ¥1,320

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作品情報

発行日： 2022年04月18日
ISBN： 9784299028600

96ページ

産婦人科専門医・医学博士・スポーツドクターである高尾美穂先生を著者に迎えた、大人の女性の悩みを解決するヨガの本です。骨盤底筋の機能低下による尿もれや、体の「なんとなく不調」にも効くやさしいポーズ、毎日続く体の動かし方を紹介します。高尾先生ご自身によるポーズの実例で不慣れな人にもわかりやすい。テレビで先生を知った人はもちろん、軽く体を動かしたい人にもおすすめの一冊です。

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