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新装版 ゆきがやんだら

新装版 ゆきがやんだら(Gakken)

一面真っ白の雪景色で、心が温まる親子のおはなし

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ロングセラー
どんなにきみがすきだかあててごらん

どんなにきみがすきだかあててごらん(評論社)

日本語版刊行30周年♪想いのつよさをくらべっこ♥

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最高のぐっすり睡眠

最高のぐっすり睡眠

監修: 白濱龍太郎
出版社: 扶桑社

税込価格: ¥990

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作品情報

発行日: 2021年02月18日
ISBN: 9784594616700

出版社からの紹介

睡眠の名医による「ぐっすり眠れるようになる本」。
寝ても疲れが取れない人は必読です!

・熟睡できない原因は?
・ココが怖い!「睡眠時無呼吸症候群」

・誰でも簡単!「質の高い睡眠」へ変える方法
@ぐっすりストレッチ
首もみストレッチ
腕まわしストレッチ
足首曲げ深呼吸
Aいびき解消メソッド
舌の筋トレ
シムスの体位
一杯の味噌汁

「いびきを招くNG習慣」や、
いびきをかかずにぐっすり眠る「マル秘ワザ」も詳しくご紹介します。

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