なぜか仕事がうまくいく！ ストレスフリーな教師の「超」習慣術！

持続可能な自分らしい働き方ができる！
習慣や考え方を少し変えるだけで、変化があらわれる！
ストレスフルな生活から抜け出した考え方・働き方の変化がこの一冊でよくわかる！

目　次

第１章　「ストレスフリー」な教師になろう！
　
第２章　「ストレスフルな教師」と「ストレスフリーな教師」の習慣術
■仕事について（業務）
■仕事について（人間関係）
■子どもや授業について
■保護者について
■プライベートについて

第３章　ストレスフリーになるための「習慣化」のコツ
プラスの習慣づくり�@思いついたらまず「始める」
プラスの習慣づくり�A「第三者目線」で自分を俯瞰する
プラスの習慣づくり�B「何日」で習慣化できるのか
マイナスの習慣への対処�@どんな習慣にも「依存性」がある
マイナスの習慣への対処�A悪い習慣は「置き換える」
マイナスの習慣への対処�B「心理的なハードル」を設ける
習慣化の5つのコツ�@「チャンクダウン」で分解する
習慣化の5つのコツ�A「トリガー」を仕掛ける
習慣化の5つのコツ�B「日々」取り組む
習慣化の5つのコツ�C「失敗」を貯める
習慣化の5つのコツ�D「オリジナル」の習慣をつくる

第４章　あなたらしくあるための「１２の習慣」
習慣�@「才能は、つくれる！」と考える
習慣�A　仕事を「サボる」にはどうすればいいかを考える
習慣�B 自分の「コンプレックス」を認める
習慣�C　反論・批判は「あなたへの賞讃」と受け止める
習慣�D「NO」と言える人になる
習慣�E　自分の「死」を意識する
習慣�F「愚痴」よりも「吉報」を発信する
習慣�G「想像力」を発揮する
習慣�H「自分」に投資する
習慣�I　オリジナルの「ルーティン」をつくる
習慣�J「ついやってしまうこと」を一生続ける
習慣�K「自分を満たせること」を生活に織り込む