もの忘れ・認知症を防ぐ！ 脳が若返るたった5分！のトレーニング 最新改訂版

「顔は思い浮かぶのに、どうしてもその人の名前が思い出せない」
「２階まで上がってきて、”何をしにきたんだっけ？”と戸惑う」。
そんな経験はありませんか。
「もの忘れは年のせい」「ありがちなこと」と笑い飛ばしてしまうこともできますが、ふと不安になることもあるでしょう。　　　　　　　　　「認知症になったら、どうしよう……」と。
　
そこで、Dr.白澤の登場です！
「人生100年時代」と言われ、認知症を発症する人の数もどんどんと増えている昨今、
「認知症を予防・改善する研究」も、世界中ですさまじく進み、膨大な数の論文が発表されています。
そのなかから、暮らしの中に取り入れやすく、効果が期待できる「生活習慣」と、「運動」「パズル」の１回たった５分の脳活ワークを厳選。
もの忘れが気になり始めたら、さあ、今すぐ本書で実践を！