カット野菜でラクしてやせる

最近、需要が高まる一方のカット野菜。すでに切られて、そのままサラダや炒めもの、煮物に使える手軽さから、食卓に取り入れる人が増えています。本書は、そんなカット野菜を使ったダイエット法を紹介。カロリーオフ＆炭水化物のとりすぎ緩和に役立ちます。生で、加熱して、炒めものミックスを使って、根菜ミックスを使ってのレシピをメインに、もやしやきのこを使ったメニューもご案内。３−４ｋｇのちょこやせがラクに叶います。「最近、やせにくくなった」「あと、ちょっとだけ体重を落としたい」、そんな人にオススメ。やせるのと同時に、野菜不足も解消！　１食事の最初に、ある程度の量の野菜を食べる　２・付け合せにたっぷり添える　３・カット野菜を利用したサラダを食事に添える　４・ごはん、めんなどの量を半分ほどに減らして、カット野菜でかさまし　５・カット野菜を加熱して量をたくさん食べる