くじけそうなときには

願いがかなわなかったり、仲間はずれにされたり、思いがけない壁にぶつかって落ち込んだりしたときに読んでほしい、悩み多き１０代に贈るメッセージブックです。著者は、ベストセラー『元気を出して』や『がんばりすぎてしまう、あなたへ』の宇佐美百合子さん。早くからネットカウンセリングを開設し、心理カウンセラーとして活動しています。　　本書は、１０代の心に効く詩を著書から取り出し、気持ちを切り替える考え方や自信をとりもどす具体的な行動についてのアドバイスを、書き下ろしのメッセージにしてつけました。　　◎落ち込んだときにうつむくと気持ちはよけいにへこむけれど、背筋を伸ばして空を仰ぐと心が軽くなる。　◎子どもみたいにワーッと泣いて心を空っぽにすると気分がスッキリする。　◎人生に失敗なんてない。あるとしたら、失敗したと思い悩むこと。「いい経験した！」と思おう…など、１０代から大人まで皆がすぐに試せるアドバイスがいっぱい。