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疲れないからだになる鉄分ごはん

著：ワタナベマキ
監修：蒲池桂子
出版社：家の光協会

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税込価格： ¥1,650

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作品情報

発行日： 2020年02月17日
ISBN： 9784259566432

112ページ

疲れやすい、冷え性、肩こり、イライラする……
その原因不明の不調、鉄分不足が原因かも？
月経のある女性の約半数は、鉄分不足と言われています。
鉄分が不足すると血液中の酸素が十分に運べなくなり、様々な体調不良となって現れます。
本書は自身も「鉄分不足」を感じている人気料理家のワタナベさんが、
無理なく鉄分をとれるおいしいレシピを提案。

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