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脳科学者が教える「ストレスフリー」な脳の習慣

著：有田秀穂
出版社：青春出版社

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税込価格： ¥1,067

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作品情報

発行日： 2021年01月06日
ISBN： 9784413046091

192ページ

ストレスに強い人、弱い人――その違いは性格ではなく「脳の習慣」にあった！　カギを握るのが「セロトニン」「オキシトシン」「メラトニン」という３つの脳内物質。この３つの脳内物質を活性化させれば、誰でもストレスを受け流せる「ストレスフリー」な人に変わることができるのだ。脳科学者である著者が、運動、睡眠、コミュニケーションなど、毎日の生活のひと工夫でできるストレス解消法を解説する。

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