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かしこい体の鍛え方調子のいい体をつくる8つのメソッド

著：中野ジェームズ修一
出版社：ポプラ社

税込価格： ¥858

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作品情報

発行日： 2015年01月02日
ISBN： 9784591140857

182ページ

次こそは絶対に痩せたい人、疲れにくい体がほしい人、必読！

ダイエット、体質改善、老化防止。
正しい体の鍛え方を知っているかどうかで、その人の体も人生も大きく変わる。

しかし、最優先に取り組むべき「筋トレ」の基本を知らない人は多い。
なぜあなたのダイエットや健康法は失敗してしまうのか。

トップアスリートから絶大な信頼を得る著者が、本当に効果的な体の鍛え方を8つの理論に基づいて紹介！

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