腸が変われば、人生変わる 美腸の教科書

腸が美しくなれば全身がきれいになり、健康になるのはもちろん、心も変わり、人生すら変えるパワーがあります。食事・生活習慣・運動・マッサージなど、美腸ケアのすべてがイラスト・マンガ・写真たっぷりで楽しくわかる、日本美腸協会認定・公式ガイドブック。美腸プランナー、美腸アドバイザー、美腸エステ認定セラピストを目指す人必携の一冊です。【Ｐａｒｔ１】この順番が実は重要！美腸になる、５つのＳｔｅｐ　【Ｐａｒｔ２】知れば知るほど美腸に近づく！そもそも「腸」ってどうなってるの？　【Ｐａｒｔ３】いますぐ始めよう！きれいな腸をつくる毎日の習慣　【Ｐａｒｔ４】１日５分で人生が変わる！美腸エクササイズで理想の自分になる　【Ｐａｒｔ５】便秘・下痢にサヨナラしたい！腸トラブルの予防法、教えます　【Ｐａｒｔ６】美腸プランナーへの道！おさらい問題にトライ