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50代からの「老いない体」のつくり方

50代からの「老いない体」のつくり方

著: 満尾正
出版社: 三笠書房

税込価格: ¥769

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作品情報

発行日: 2016年10月17日
ISBN: 9784837926559

128ページ

出版社からの紹介

50代は、体の機能が衰え、老化が目に見えて進む時期。
正しくケアをするかしないかで、「見た目の若さ」も「体の若さ」も
大きな差が開きます。
カギを握るのは、ミラクル若返りホルモン「「DHEA」の分泌を活性化すること。
本書では、「心・食・動」、すなわち「心の持ち方」「食べ方」「体の動かし方」の
3つをベースに、老いない体のつくり方をわかりやすく紹介します。
たとえば・・・・・・

■体脂肪率は「ちょっと高め」を目指す
■1日1個、「卵」を食べる
■歩く速さで「10分間、ゆっくり走る」

などなど、1つ実践するごとに、体が変わる――。
そんな驚きと喜びが味わえる本です!

「オールカラー&図解」ベストセラー『40歳からの「太らない体」のつくり方』
待望の第2弾!

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