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70歳からの「貯筋」習慣

著：鎌田實生島ヒロシ
出版社：青春出版社

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税込価格： ¥1,155

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作品情報

発行日： 2023年07月04日
ISBN： 9784413046725

174mm×108mm　208ページ

72歳の現役アナウンサーと75歳の現役医師・作家。２人の元気の達人が実際に行っている、70歳からでも無理なくできる、「貯筋（＝筋肉を維持する）」習慣と、そのために欠かせない食事習慣・生活習慣を大公開。ハードな運動も厳しい食事制限も必要なし。人生を楽しみながら、心も体も脳もスッキリ健康になるコツが詰まった一冊！

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