お弁当を作ろう

いままで当然のように大人が作ってくれていた日々のごはん。
自分の食事を自分で作ることは、自立の第一歩です。

初めてでも作りやすいメニューを厳選しました。まずは楽しく、食べたいものから作ってみましょう。

今すぐ役に立つ「おにぎり弁当」「サンドイッチ弁当」を始め、いろいろなおにぎりやおかずのバリエーションまで。
すべての工程を写真で解説。

小学校高学年〜中学生向け

■目次
料理を始める前に
楽しく安全に調理をするために
調理道具を覚えよう
材料の量りかたを覚えよう
切りかたの名前を知ろう
お弁当は楽しい
お弁当作りの衛生ルール

おにぎり弁当／卵焼きとソーセージ弁当／のり弁当／焼きざけ弁当／とりつくね弁当／ロールパンドッグ弁当／卵とハムきゅうりサンド弁当