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のりもの好きな子大集合！

脳のゴミを洗い流す「熟睡習慣」スマホ脳・脳過労からあなたを救う

著：奥村歩
出版社：すばる舎

税込価格： ¥1,650

※「ｄ払い」はスマートフォンからのみご利用いただけます。

作品情報

発行日： 2023年10月06日
ISBN： 9784799111642

240ページ

「睡眠＝脳のメンテナンス」。これは「熟睡」することでのみ可能なのです。スマホ依存、脳過労、睡眠負債で眠りの質が低下すると脳はゴミ屋敷状態となり年齢にかかわらずうつや認知症の引き金に！本書で熟睡習慣を。

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