「敏感すぎて疲れやすい人」がおだやかに暮らしていくための本

■HSPが元気に生きていくための応援歌！

ちょっとしたことにも反応してしまい、疲れてしまう。
年単位でアップダウンを繰り返し、
燃え尽き（バーンアウト）や無気力、
引きこもりになることも。
こんなめんどくさい自分を抱えて、
これから先、どうやって生きていったらいいの？

本書は、まわりに敏感すぎてすぐに疲れてしまう人
（HSP：Highly Sensitive Person）が
日常をおだやかに暮らすためのヒント集です。

自分を知り、心を楽にする51のヒントを
やさしいタッチの絵本スタイルで紹介します。


【目次】

第1章　自分を知る 〜敏感さを詳しく見てみよう
第2章　生活 〜自分に優しくするはじめのステップ
第3章　人間関係 〜一人がいいけど、いつも一人でいたいわけじゃない
第4章　学び 〜生きやすくなるために
第5章　楽しむ 〜心豊かな自分になる
第6章　考え方 〜心を楽にする
第7章　夢を持つ 〜自分の力に気付く
第8章　自分を表現・解放できるワーク 〜創造的なことをしよう

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