★★著者累計200万部突破!★★ あの青山学院大学・駅伝チーム指導も担当する 一流トレーナーが教える “読む”パーソナルトレーニング!!
▼コロナ禍でこんな人が続出しています! 「最近太ったかも…」 「いい加減、運動しないと…」 「健康診断でひっかかった…!」
その一方で、
「まともに続いた試しがない」 「正直運動はめんどくさい」 「結局なにをするのが一番いいの?」
と思っていませんか?
本書は、 〇クイズ感覚で楽しみながら 〇1か月、1日1ページで 〇運動・ダイエットの「正解」がわかる ようになっています。
「やせる」って、 思っていたよりハードル低いんです。 まずは本書からはじめてみてください!
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