ぼくの道具

【目次】

●装備　
コラム 山での装備とは　
アイゼン／ユマール／カラビナ／ストック／ハーネス／ピッケル／ヘルメットとヘッドランプ

●テント生活　
コラム テントでの暮らし方　
コラム テント内図解　
ガスストーブ／ソーラーパネル／寝袋／椅子／枕／テント内での防寒

●仕事道具
コラム 山での仕事　
PC／SIMフリー携帯／X線ガードケース／カメラ／ポメラ／レンズ付きフィルム　
2005年夏K2登攀記

●身に着けるもの　
コラム 標高ごとの着こなし　
ゴアテックスのジャケット／ストレッチフリースの上下／ダウンスーツ／その他の防寒具／
ヒマラヤンパンツ／ダウンシューズ／ヒーター内蔵インソール／6000メートル以上の靴／
サンダル／ソレルのブーツ／ダナーライト／靴下／Ｔシャツ／パーカー／アンダーウェア／
パンツ／バックパック／アタックザック／ドラムバッグ／サングラス／目出し帽／帽子／
腕時計／ネックウォーマー／手袋／赤いヒモ

●山暮らしの小物
コラム 山での一日の暮らし
コラム ヒマラヤでのトイレ事情
ナルジンボトル／トイレ
娯楽／食品／小物入れ／保湿クリーム／アロエジェル／ソンバーユ／化粧水／バラの香りの化粧水／
リップクリーム／シャンプー／固形石鹸／日焼け止め／鏡／ハサミ／ひげ剃り／ホッカイロ／
サプリメント／冬虫夏草／靴ずれ用絆創膏／のど飴／除菌・消臭スプレー／アルコール消毒／
マスク／歯ブラシ／タオル／ガムテープとマッキー　

あとがき