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ヨガセラピーえほんはいポーズどうぶつ

作：サラ・ジェーン・ヒンダー
訳：いとうさゆり
出版社：主婦の友社

税込価格： ¥1,320

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作品情報

発行日： 2022年04月21日
ISBN： 9784074514069

24ページ

「あしを　おおきく　ひらいて　すわろう　りょうてで　あしを　つかんだら　　あしを　もちあげ　どっこらしょ！　はいポーズ　くま」……親子でくまになりきって、深い呼吸をしてみましょう。動かずにじっとポーズをとったり瞑想したりするヨガは、子どもにはなかなか難しいもの。けれど、海の生き物の姿やしぐさをマネするヨガなら、子どもにもわかりやすく楽しく行えます。ヨガの全身運動や呼吸は、「今」を意識する練習になるので、子どもの集中力ややる気を高め、柔軟性やバランス感覚も向上するといわれています。

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