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ちょっとためしよみ
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おやすみヨガ

作：マリアム・ゲイツ
絵：サラ・ジェーン・ヒンダー
訳：いとうさゆり
出版社：バベルプレス

税込価格： ¥1,650

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作品情報

発行日： 2017年11月03日
ISBN： 9784894491724

22.3㎝x 24.5㎝／36ページ

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『おやすみヨガ』いとうさゆりさんインタビュー

大人も子どもも、ヨガのポーズとゆったりした深い呼吸を繰り返すことで、
自然と身体の緊張がゆるみ、心に余裕が生まれます。

ヨガの後は、ベッドやマットに寝そべりながら、パパやママの声で
雲に乗って空の旅をする簡単瞑想法で、さらに深～くリラックスしてみて下さい。

また、保育園などのお昼寝前に、おやすみヨガをするのもおススメです。

一日の終わりに、その日の嫌なこと、困ったことは、ぜーんぶ捨てて
感謝の心と優しい気持ちで終える、こんな新習慣を身につけて、
気持ちよく、眠りにつきましょう。

これはとてもわかりやすく、ヨガの魅力を伝えてくれます

私は毎日、ヨガをしています。またヨガのインストラクターをしている若い女性とも親しくさせて頂いています。それだけにこの本は興味深く、読ませて頂きました。これはとてもわかりやすく、ヨガの魅力を伝えてくれます。この本を読むと、あらためてヨガの楽しさを知ることができると思います。そしてヨガが大好きになると思います。最高です！
（水口栄一さん　60代・その他の方　）

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