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成功する子は食べ物が9割

著者：細川モモ
出版社：主婦の友社

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税込価格： ¥1,650

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作品情報

発行日： 2017年12月
ISBN： 9784074275892

冷蔵庫の中身がカラダの中身。昨日、何食べた？今日、何食べさせる？食べたものが子どものカラダをつくります。２０年後に後悔しない栄養の話。

１　食べたものでカラダはできている！（「脳神経」は６才までに９割が完成する；脳と体をつくる「５大キーワード」；明日の筋肉は「必須アミノ酸」で決まる　ほか）
２　１日の目安量、きちんと食べている？（１日に食べたい目安量；１日分の食材を食べきる！メニュー例；おべんとうの日の栄養　ほか）
３　「偏食」「味つけ」「小食」「大食い」どうする？（偏食・好き嫌い；味つけ；小食・やせぎみ　ほか）

食生活の見直しが出来ました。

子どもの人生の成功は、食事で決まる。子どもの食事に必要なルールやレシピで紹介されている他、３～１４才の１日に食べたい目安量やメニュー例、「偏食」「小食」などの悩みに答えるＱ＆Ａも収録されています。書き込み式チェックシート付きで日々の食事内容を見直すことができました。
（ぼんぬさん　40代・ママ　女の子4歳）

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