ちょっとお疲れのあなたが読むだけでフワッと癒やされる本 精神科医が教えるラクな生き方

著書累計230万部突破の精神科医が教える人生をラクに生きる方法

「人と会いたくない……」
「仕事がうまくいかない……」
「外出したくない……」
「自分を好きになれない……」
「将来が不安……」
そんなあなたでも、読むだけで、聞くだけで、ポジティブで明るい気持ちになれる！
本書では、41個の質問、悩みをとりあげて、それぞれの悩みを「楽にする方法」をお伝えし、各項目ごとにＱＲコードがついています。スマホでＱＲコードを読みとっていただくと、動画が再生されますので、「本を読むのが面倒」「本を読む元気がない」という人は、本を全く読まなくても、動画を見ていただければ、本に書かれている内容を学ぶことができます。

第1章　職場で仕事を楽しむ
第2章　自分の心やストレスを上手に付き合う
第3章　いろいろなコミュニケーションを知る
第4章　不安や無気力、疲れを癒す
第5章　気持ちと行動を切り替える